口臭的成因与食疗 zt
口臭(俗称口气)，是指从人们口中散发出来的臭味。口臭虽算不上什么大病，然而成因却较为复杂。现代医学研究表明，口臭形成的重要原因是缘起于人机体的免疫力降低，造成人体内脏功能失调，难以平衡和抑制产生异臭化合物气体的病原微生物。当大量繁殖的病原微生物达到相当的聚合量后，便会在人体吸收分解营养时产生高浓度的异臭化合物气体，这种气体还会进入人的循环系统，甚至于原封不动地被血液输送到人的肺部、胃部，最后经口腔和鼻腔排出体外。另外，口腔疾病也是口臭的原因之一。也就是说，人体功能失调导致的各种疾病或是不良生活及口腔卫生习惯引起口臭。
胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良;许多人胃部幽门被螺杆菌感染后便会产生硫化物，可导致口臭;
口腔疾病但凡患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，因其口腔内极易滋生细菌，尤其是厌氧菌，在其分解过程中产生的硫化物会散发出腐败的气味，形成口臭;
糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及支气管炎、鼻窦炎、扁桃体炎、肺囊肿等疾病均可能引发口臭;
长期便秘因人体内产生的有害废弃物不能及时排出，被人体再次吸收后会引发口臭以及腹胀、易怒、食欲减退等自体中毒症状;
心理压力过大，神经衰弱，尤其是唾液腺分泌的减少导致口腔干燥，使得厌氧菌滋生，从而发生口臭;
因长期服用镇静剂、降血压药、阿托品类药、利尿药，以及过于温热的中药，均能间接引发口臭的形成;
由于长期的减肥节食(或因病难以正常进食)，中老年人的唾液腺功能性降低以及女性月经期间的内分泌紊乱导致的唾液分泌减少，可引发口臭;
有些正值青春发育期的少女，因卵巢功能发育不全，性激素水平较低时，口腔组织的免疫力会因此降低，极易感染病菌并生成口臭。
此外，有吸烟、饮酒等不良嗜好以及喜欢经常饮咖啡，吃辛辣食物，或偏爱臭豆腐等臭味食物的人，也极易发生口臭。
祖国传统中医理论认为：人们因肝火亢盛，胃肠蕴积湿邪热毒，心火上攻而浊气下行，邪结肠胃之处;及因胃阴受损而致津液不足，精气血受损则会使虚火郁热内结;脾虚气滞还会引起寒热互结，以及因气候、精神、饮食等综合因素的共同作用而形成口臭。
口臭的食疗：
1.喝红茶和嚼茶叶
研究人员发现，茶中所含的多酚能消灭导致口臭的细菌，保持人的口腔健康和口气清新。
2.嚼食生花生
花生对改善口腔异味具有立竿见影的奇效。有口臭者嚼食生花生，口腔异味马上得到改善。这是因为花生含有140多种天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然，让人易于接受。也可只嚼生花生而不食。
3.喝无糖酸奶
研究发现，喝无糖酸奶能大大降低口腔内的硫化氢含量。无糖酸奶不但能除口臭，还能预防牙斑和牙龈炎的发生。
4.麦门冬粥
将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入锅内，加水适量煎煮，待粥将成把麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，再煮片刻即成。适于胃火口臭。
5.常吃茼蒿菜
茼蒿中含有挥发性精油及胆碱等物质，故有香气，能开胃健食、降压补脑、止咳化痰、顺畅大便、消除口臭。
6.菊花茶
适用于常熬夜引起的肝火口臭。
7.盐水漱口法
用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌消灭。
平时注意事项：
1.多吃蔬菜和水果，尤其是苹果以及胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C；
2.多喝水，多摄入全谷类，以防便秘；
3.应少吃：糖、甜食、甜饮料、蛋糕、饼干、辛辣食品和油炸食品，保护牙齿和牙龈，并减少牙斑。
4.多运动，不熬夜，不吸烟，不喝酒。
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