扪心自问，体会快乐的情趣，那就会自然地无言地莫名地笑起来。

心中美好的快乐的幸福的事想得越多，你就越接近弥勒佛了。内观法本身就是让你多想一些快乐的事，屏除那些多余的烦恼的方法。