我们小时候练长跑，跑８００米就得练１２００。你这既然是为

来源: 于 2009-11-22 15:05:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

以后做准备，就照着跑马拉松的时间练吧。这以后根据不同GF酌情减时，但你应付起来肯定都是小菜一碟！