对于中国人其实不难

我们饮食比西人合理，基因本就是偏瘦肉型的，只要平时少饮酒、不抽烟，少撮饭，每周跑步或快走两、三次，就会比西人容易保持身材，再辅助做做俯卧撑，读读维梁风月宝典、性福手册，保证各个生龙活虎、招之能来、来之能战、战之能胜。