以有氧运动为主,上肢不发达,没看头

来源: 2009-10-11 13:08:25 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

老外迷信肌肉发达,可是极易导致长期肌肉训练过后的脂肪堆积和发福发胖,而且往往不可逆。