先这样吧：

1. 首先确定你是否愿意找个比你大几岁的女生。在现代社会，尤其是在西方社会，女大男小也挺常见的。同时，也问问你自己：有什么强硬的理由（自己列出来）是一定不能找比自己大几岁的女生的。

2. 如果你一定不能找大一点的女生，那就同时回绝她们。趁早找一个年龄相当或小一点的女生也是一个办法。但要注意不要让这个小一点的女生受伤害。

3. 如果你觉得可以试试看找大一点的女生，就先在她们中选一个（不能与两人同时进行）：把她们俩各自的优缺点和与自己的长期匹配度（要考虑到都列在纸上，就比较容易挑选了。如果还是难选，你现在不是还在继续与她们有交往么？那么就请在交往中不断update这两个表，最终做出选择来。（记住：即使做了最初的选择，以后发现不对，还是可以改的。）

4. 如果要回绝其中一位，那就少跟她单独来往（找点借口）。如果是有BF那位（不论是什么原因），就多跟她谈谈她的BF。。。

希望有点帮助。。。