第一课 对异性要用正面语言。
第二课 要说真话，不要说假话。
第三课 只说正面的真话，要充分信任他人对正面真话的理解力。
第四课 永远不要分手。
第五课 要外表文雅，内心土匪。
第六课 不要对一个异性说另一个异性的坏话。
第七课 反对感情吝啬。
第八课 生活应当没有目的；面对艰辛的生活，应当蔑视一切规则。
第九课 不同的人的差异是极大的。
第十课 幸福的要素是忘我。
第十一课 我们未必知道真正的自己。
第十二课 可以解放你的人只有你自己。
第十三课 超越凡心，做精神世外桃源的仙人。
第十四课 要自编自导自演自己生活的电影。
第十五课 “待天下女子如爱妻”（墨家语）。
第十六课 大智若愚 大愚若傻 。
大傻若爱要爱的像傻子一样，在情感的世界里不需要精明，而需要真诚。不少人把商业概念引用到情感上来，经营、博弈，这些都是根本错误的。
第十七课 不断努力进步 。
做更好的自己，做更好的同事，更好的丈夫/妻子，更好的父母，更好的情人，更好的上级。
不少人认为自己就是这样了，一切错误、不好都是别人，不是自己。这就是油腻。
只有愿意进步，愿意做更好的自己，才是年轻、阳光的心态。有错误要勇于承认，愿意认错、道歉，愿意改正缺点。
如果说生活有什么目的的话，那就是： 永远做更好的自己。健康饮食的主要意义不仅在于健康，而更在于做更好的自己。
第十八课 拒绝庸俗，拒绝油腻，拒绝圆滑。
第十九课 千万不要逼孩子做你想做的事和人；你要做自己去做。
不要不让孩子做不符合你价值观的事，除非违法。
不要不让孩子做不符合你价值观的事，除非违法。
他要同性恋，你也要尊重；她同时有多个男友，你也要尊重。
我们可怜的价值观分文不值。如果把自己的价值观看得比天还高，真是井底之蛙。
第二十课 要按时吃饭睡觉。
很多人得胃病，主要因为不按时吃饭。睡觉少容易有精神问题。时间可以自己定。一旦确定了，就要长期遵守，不能想到一出是一出。
第二十一课 不要对朋友说他/她的朋友的坏话，不要对异性说他/她的异性朋友的坏话，这样显得小心眼、不善良。
第二十二课 要以正面有益的与多人互动的方式提高存在感，存在感过强有问题。
第二十三课 健康大于嫉妒，自由大于狭隘，生命大于伪道德。
第二十四课 不能批评一个按照你的意见行事的人。
第二十四点五课 你要勇敢承担他人按照你的意见行事的全部后果，而不是推脱责任。
第二十五课 热爱哲学，热爱思辨，热爱虚拟，热爱抽象，要热爱抽象的异性，热爱抽象的亲密，热爱抽象的爱情，热爱抽象的狂热。
不能只爱家人，只爱具体，只爱现实，只爱亲密。第二十六课 愿为你喜欢的陌生人挡子弹，要潇洒，死而无憾。
要学习黄继光、董存瑞、邱少云、雷锋、王杰、杨子荣。
第二十七课 随遇而欢
“遇”指境遇，一切安排都是最好的安排。
第二十八课 以爱解怨。
以对异性的爱解对世界的怨，以对一部分世界的爱解对上帝的怨，以对B的爱解对A的怨。
要以二十分的爱去化解十分的恨。
第二十九课 千万不要低估他人的智商和情商，千万不要高估他人的宽容与包容。
第三十课 让你喜欢也喜欢你的人更快乐。
菜要烧的少才格外好吃，喜欢的人要少一点也才格外喜欢。菜和喜欢的人都不宜过多。
至于如何让你喜欢也喜欢你的人更快乐，那就各人有各人的途径了。但你的心思和努力对方会知道。
第三十一课 只有纯的爱才是爱。不纯的都是假爱。
第三十二课 尽量摈弃一切负面词汇。
不要称呼老爸、老妈、老公、老婆，要应当叫爸爸、妈妈、丈夫、妻子。
第三十二点五课 不应对任何直接的邀请说“不感兴趣”。
第三十三课 不要吃老本，要立新功。要每天书写新的故事。
第三十四课 不要去爱一个不爱你的人。不要以任何方式去伤害爱你的人。
第三十五课 要做本色派，不要做演技派。
第三十六课 要直抒胸怀，不要因唯美而限制你表达真实的内心。
第三十七课 真正的友情是一种爱情；真正的爱情是一种最深的友情。
第三十八课 对世界信任带来的收获远远大于偶尔的损失。
第三十九课 要洁身自好、守身如玉。
第四十课 相互把对方当成领导是一种更高级的平等。
好像基本元素主要有：正面、解放、真实、他爱、自爱、友情、信任、忘我、尊敬、独立。
第四十一课 不忘初心，一生如一日。
第四十二课 要舍身忘死地去爱。
第四十三课 人生过节要开心 怎么快活怎么玩。
第四十四课 要关心月亮和爱情远超过关心柴米油盐，要勇于生活在虚幻中。
不关心柴米油盐也肯定饿不着。
第四十五课 最美好的一切不是景点，也不是人文；而是你无意恰好遇到的美好的一切。
第四十六课 不要放心不下，每个人都可以没有你而生活。
第四十七课 不要故作深沉、故作姿态，要轻松、自然、喜庆。
第四十八课 要向年轻人学习。要做一个简单的、纯粹的、脱离了世俗文化的人。
我们要向年轻人学习。学习他们思维的轻松、简洁与相对单纯。要丢下几千年的文化包袱，丢下几十年的理想包袱，要做一个简单的、纯粹的、脱离了一切世俗文化的人。
第四十九课 要忠于爱情与友情，不弃不离。
第五十课 不要怕面子，要勇敢地管理自己，管理他人。
人是需要被管理的。有时要把想法正面、平静地交流出来。
第五十一课 爱情其实是一种信仰。
要洒向人间全是爱，如阳光、春雨、夏风，让朋友沐浴阳光雨露。自己也沐浴他人的阳光雨露。 给人阳光，即得雨露。
第五十二课 要知难而进。
第五十三课 每个人都是管理者。
第五十四课 要永远生活在年轻的状态中。
不要关心柴米油盐，要热爱年轻的冲动。
第五十五课 世界上最强大的力量是思想。
人之间表面的不同是语言、行为的不同，但语言与行为是思想派生的。说到底是思想的不同。
思想能力来自天赋、学习与领悟。
第五十六课 诗也是思想的产物，人格魅力也是思想派生的，所以大家应当多交流思想。
第五十七课 有末实现的愿望是幸福不可缺的一部分。（罗素）
完美是包含那些在通常意义上不完美的。
缺陷是完美不可缺少的部分。
拥有一些他人不喜欢的特征是完美不可缺少的一部分。
第五十八课 ?在实现心愿的路上，忽路有人因此不喜欢你
第五十九课 ?好好学习，天天向上。
第六十课 ?我们的朋友遍天下。
第六十一课 不要给别人添堵。不要给别人添麻烦。
第六十二课 每个你曾居住、喜欢并留恋的地方都是你的家乡。每个你曾交往、喜欢并留恋的人都是你的爱人。
第六十三课 爱无敌、善无敌、喜庆无敌。
第六十四课 要忘记一切我们被灌输的东西，做一个没有杂念的纯粹的人。
第六十五课 要始终轻松愉快而又认真严肃地生活。
第六十六课 我们必须认真实时了解世界的最新发展，避免生活在一个把过去时误认为是现在时的世界里。
第六十七课 要勇敢前行，绝不无病呻吟。
第六十八课 不随波逐流。做精神贵族。
第六十九课 要拒绝成熟，拒绝被社会化，拒绝一切多余的文明。
第七十课 人生没有目标。
第七十一课 如果爱你的人喜欢别人，但他/她更爱你，你要包容他/她。
第七十二课 即使你爱上新的人，依然要对你的爱人不离不弃。
第七十三课 人与人之间、人与爱情之间兴趣是相互的。
第七十四课 如果不能让对你负面的人在你的世界里消失，那么你就在他（她）的世界里消失。
第七十五课 甜言蜜语天天讲。
第七十六课 爱一天就要爱永远。
第七十七课：
1）容易爱他人的人容易有爱；
2）容易接受他人的人容易被爱；
3）容易与他人亲密的人容易有伴侣。
第七十八课：人生本来就是一个旅途。 灾难让你经历一种不一样的生命体验。 珍惜一切。 珍惜灾难。
第七十九课 不应区分年龄、外貌、学历等。 要无条件热爱异性，无条件正面思维，无条件快乐地生活。
第八十课 改变思想是年轻最最重要的特征。永远改变思想才永远年轻。
我们不要以为很了解世界了，很了解他人了，其实我们了解的很少，也许我们甚至都不了解自己。
第八十一课
真正的爱情都是一见钟情；
真正的爱情大多天然色情。
第八十二课 进步与向上不是一种本能，而是一种选择。
第八十三课 要捅破一切天花板。
第八十四课 对异性标准越低越好。
第八十五课 对世界与他人要默认接受，而不是相反。
第八十六课 一定不要负面影响他人。
第八十七课 解救他人就是解救自己。
第八十八课 要假定年轻人是更进步的，要永远向年轻人学习。
第八十九课 一个人一旦认为自己了解历史、了解世界了，停止学习了，本质上就成了僵尸，成了行尸走肉。
第九十课 左派、右派说的都有道理。但不能听一面之辞，不能有预设立场。
第九十一课 如果别人请你帮忙，你因为什么不能的话，一定要礼貌回复，除非你不希望和他继续做朋友。
第九十二课 为人民服务。对所有人要有客户精神。
第九十三课 要珍惜你拥有的。上帝安排给你的永远是最好的。 害你的大概率不是陌生人，而是与你很近或曾经很近的人。 要与嫉妒心强的人保持距离。
第九十四课 不热爱爱情而急于找结婚对象的人都是本末倒置。
第九十五课 要解放思想。只要做好防护，有机会做爱也挺好。
第九十六课 卫生第一，性爱第二。 健康第一，工作第二。
第九十七课 不要和别人比。要和自己比。要每月、每季、每年不断进步。
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