Laopika 多大年纪了？羡慕！

来源: mikecwu 于 2025-11-18 15:15:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (699 bytes)
回答: 平淡的日子：游泳的效果 由 laopika 于 2025-11-17 13:34:03

如果你退休了，估计你比我年龄大。在少量游泳的情况下总胆固醇比我还低，父母都高寿，说明你基因超好。

我父母目前91和92，希望他们活得久一点。我前一阵（大概55岁时候）总胆固醇达到了245，虽然我是一直坚持游泳（每周三天，每次1000-1200米）。后来我在坚持游泳的基础上又加上举重，才控制到了210左右。还是超标，但我HDL比较高，Triglycerides很低，因此风险低，没有大问题。

大家都说总寿命长不是目标，而是健康年龄长才有意义。就是说活蹦乱跳到90岁死去，比80岁在病床上躺倒100岁死去要好。

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