如果可以从401k/IRA 里取钱时，账户里有3.5到4.5米之间，怎样转ROTH更合算？

我想的是每年取35万（账户3.5米的情况）或40万（账户4.5米），20万转进ROTH，剩下的用来交税和生活，不够的话还有房租，有非退休投资账户。如果退休账户按大盘平均10%的增长率增长，取钱的数额也每年递增1%，那么退休账户的钱会在20年（3.5米的取35万）或29年（4.5米取40万）之后取光。总共会有4米到5.8米被转进Roth IRA里。

大家给说说这个从401k/IRA转钱到Roth IRA的计划怎样？是不是每年取出来太多了？