准备退休的401K分配

过去十年，没担心过股市震荡，401分配基本上就是超年龄的risk taking，不在乎股市震荡. 但经过去年，特别是过3-5年将准备退休，现在对401分配有点不知所措：虽然未来7，8年不准备用401的钱，但是不是应该保守一点？是不是不要追求sp500 的rate of return? 在sp500, 大中小 cap, specialty funds之间，准备退休的401k 如何选择分配比例呢？现在401k 盘子大了，去年那样的损失很大，不可掉以轻心了。请大侠们赐教