想偷懒就别找借口，要真想运动，穿上笔记妮出门跑步去

这非要什么什么器材来运动的，就和戒烟的人非要吃这个那个，还打什么针灸的莱戒烟一样，找借口。
都在于自己内心的想法和决心。