谢谢。看了很有帮助。我也是几年前就查出了高血脂了，但没有引起我的重视，虽然也跑步但估计量不够也不够科学，

各种不忌口（以为自己的饮食习惯良好）但是看了你的贴子，至少，冰淇淋我是戒不了的。我已经吃上了药了，不知能不能停。我也开始正确地跑步了，心率维持在140以下，跑一个小时。一个月后看看效果如何

谢谢你的贴子。很有帮助。