特别喜欢这篇，作为医生你很有勇气表达这么明确的观点，我以前看一个节目believe me I'm a doctor,里面

的说法都比较简单明了，比如一天只能吃一个鸡蛋的说法是不对的，我就记住了。

补品行业就是一个大坑，我同意，不过很多人不喜欢这个说法。我每天会补充250 mgVC,听说每天补充vc感冒时加量的效果比等感冒了再补充大量Vc提高免疫力的效果更好。

每天食用各种新鲜食品少加添加剂的食品总不会错的。

英国这边做体力活的人很多每天都靠饮用高糖能量饮料和薯片面包保证体力，很为他们担心。