清爽中年（6）～ 体型天注定

正确认识自己的天生基因很重要，了解了自己基因和天生的东西，才能有的放矢的管理。

而且也不会跟别人比，从而产生太多的焦虑。因为易胖和易廋，一部分是天注定的，各有各的烦恼。

易廋体质是咋吃都胖不了，这类人苦恼的是如何增肌。 易胖体质的人需要做减脂增肌管理

很多年前有个心理学家，搞了所谓的基因胚型。把人天生的体型分为外胚性，中胚性，内胚性。

遇上那个体型，就是天注定了。

比如外胚性和内胚性要保持很fit，需要比中胚性付出更多的努力。