清爽中年（5）～ 胆固醇其实跟你想象的不一样

把以前自己了解到的和总结的信息分享一下，俺不是医生，错了不负责

血脂是血浆中的甘油三酯、胆固醇以及包含磷脂、糖脂、固醇和类固醇等类脂的总称
血脂高不高看四个指标，总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。

TC是指血液申各脂蛋白所含胆固醇之总和。胆固醇特别是低密度脂蛋白胆固醇，与动脉粥样硬化、冠心病密切相关。

低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、总胆固醇偏高，都是血脂高的表现。

记住，胆固醇是我们身体必须的东西，不是大敌。有趣的是，血液检查报告的胆固醇值不是胆固醇值，
而是运输胆固醇的载体，用来把胆固醇运输到人体的各个部分，这个很多人估计不知道，
不过载体越多，说明这类胆固醇越多，：）

HDL高密度脂蛋白胆固醇： 也就是我们通常说的好胆固醇，这个载体把胆固醇从身体各个器官运回肝脏，一般来说，该值越高越好。

LDL低密度脂蛋白胆固醇： 也就是我们通常说的坏胆固醇，这个载体把胆固醇从肝脏运到各个器官，
血液中过量的LDL可导致胆固醇和其他物质积聚在动脉中，形成斑块，一般来说，该值越低越好。

VLDL极低密度脂蛋白胆固醇： 总血液胆固醇中所占比例较小而受到的关注较少，TG甘油三酯– 甘油三酯低自然好。

看到总胆固醇(TC )高不用怕，还要看另一个指标HDL

 你会看你的血液报告吗？

 

下面这个视频仅供参考，关于胆固醇，脂肪，碳水的认识，非常值得一看，。。。

有问题是低密LDL，LDL的产生的原因，视频说是血管发炎，于是产生了更多LDL去修补，而造成血管发炎的原因，视频说是大量糖的摄入。吃肉吃脂肪吃胆固醇吃多不是问题所在。