1000克

是上个星期一共减掉的重量。

现在每天的热量摄入基本保持在1400-1500大卡左右，微量元素和铁含量都用胶囊补充。

早上早餐固定为：2个煮鸡蛋、一个柚子、一块纯黑巧克力、一块低脂奶酪。

中午饭会变化一下，晚餐就是蔬菜汤和鳕鱼饼。

如果日常有饥饿感用坚果和黑巧克力作为补充。 觉得身体慢慢适应这种饮食状态。不饿也不馋。

昨天中午做了200克的煎三文鱼和半块豆腐。豆腐用雪菜和豆豉辣酱炖过。

这道菜一共650大卡，没想到没吃完，身体自然而然地就发出饱肚的信息。

今天把原来穿不进去的裤子穿上了，心情甚好。赶地铁的时候觉得身轻如燕。

罢工基本上快结束了，我今天乘坐的线路完全正常，让人觉得有些不适应。主要是没办法早上拍拍拍了。

公司决定，这40多天内迟到早退在2小时之内的都不扣工资。我觉得大老板有人情味儿，让人有工作的动力。