楼下这位大海之爱应该不是挖坑的。

我就认识为了莫名其妙的感情纠结几十年一直看不透搞得自己一辈子不开心的。应该说这和各人的性格和人生经历有很大关系，有些人就是天生的不容易放下，只好慢慢修炼。人生就是一个修炼的过程，练到刀枪不入宠辱不惊来去随意，也就该进棺材了。

纠结的过程当然是痛苦的，不过换个角度想，有痛才有爱，能有爱的感受至少说明人还活着，心还没死，所以痛苦本身不是毫无价值。当然能毫无感触地过一生也不算坏事，心静有助于长寿。

那么遇到实在放不下的感情怎么办，通常我们可以让时间来治疗一切。不过不宜拖得过久，对自己没有太大好处。这时候应该采取自我心理暗示方法来帮助自己走出来，比如告诉自己，没得到的才是最好的，得到了一定会发现也不过如此。或者，他其实对我没有什么特别的感情，单相思是无意义的。或者，世界上有几十亿人，并不存在什么唯一的最符合我的那个人，这只是一种幻觉而已。

心理暗示并不是撒谎欺骗自己，比如上面说的几种往往是他人真实的值得借鉴的人生经验。通过这种借鉴我们来帮助自己客观地看待问题。这样做不光是对感情问题有效，对轻度的忧郁症之类也是有帮助的，人陷入思维陷阱的时候，最需要的是及时切割走出来，否则容易进入病态的循环。

其它方面也可以试试，比如做一些转移注意力的事情，比如做体育运动，发掘某些兴趣爱好，当你专心地从事某项活动时容易放下其它的思考，也许有一天忽然就发现自己已经很久没有想起某些纠缠自己的人或事。

总之人的一生几乎肯定总是会有挑战和痛苦，能不能把握好并及时走出来，有时候就是决定一个人命运的分水岭。无论如何人只有一次生命，再大的事再在意的人，也不如自己的快乐和健康重要，想明白这一点应该可以帮助很多人走过山丘。