我试着回答

来源: 于 2019-04-17 13:15:08 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

Zone3是有氧区，是燃脂区。看心率运动，只是一个大体的区间，太精确的分析我不懂，我们跑步的会观测训练周期里自己的VO2 变化曲线来monitor自己的训练效果。