没找到甜酒的关于心率的跟帖，我说一下跑步是怎样看心率的

科普最大心率算法是220-年龄，然后55-65%的最大心率区间被称作有氧区间，但这个公式只适合50%的人群，要是正常运动经常很容易的超过这个计算所给出的最大心率，就应该自己测一下，得以自测为准，测试方法比较痛苦，自己放狗搜吧。