O妹好，根据肌肉启动/参与工作顺序的基本原理，加大重量或

来源: 于 2015-09-17 11:34:24 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

缩小间歇休息时间，都能达到较大刺激的目的。