咿？

来源: 于 2013-12-03 17:54:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

想起来了，你给的那个视频里没有侧平举这个动作，我以前自己练的时候有，的确累，有时候做完一组感觉出汗。怪不得我现在照着视频做反而感觉轻松，但是手臂肌肉硬度也差了不少。我休息完再练一阵子是不是该练下一阶段的了？