为你的女儿祈福， 便秘按摩疗法

双手重叠，掌心按于脐部，以肚脐为中心推摩腹部，范围逐渐扩大，注意推摩时力度要适中，按顺时针方向50圈，然后轻拍腹部15次。

 

用拇指指腹按揉中脘，天枢穴，注意按揉时，用力要稍轻，每穴每次各2分钟。

用单手掌心按顺时针方向按揉神阙穴，每次5分钟，至腹部肠鸣产生排气感和便意为宜。