赞知识好贴！我的蛋白粉都放过期了，主要是普通食物都吃不过来

觉得吃蛋白粉对不起自己的胃。

但是我的死穴是水果，特别夏天。昨天吃了3个桃子，一片西瓜，一大把樱桃蓝莓，跑步12公里攒的500大卡全都浪费在果糖上了。