一开始看错了，以为在问旗袍呢 嘻嘻

来源: 于 2020-08-29 16:28:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我吃的蛋白粉是这个牌子: OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD 100% WHEY。 Amazon上买就行，价钱非常友好。

我喜欢巧克力口味的，香草的有点腻。早上我用杏仁奶，冲蛋白粉和chia seed. 很多好处：补水，补充蛋白质，纤维，防治便秘，饱腹感极强。