五苓散是针对寒湿导致的膀胱气化不利，八正散和猪苓汤是针对湿热导致的膀胱气化不利。

楼主说是受凉导致的，所以我推荐五苓散。一般有炎症容易让人觉得是湿热证，但寒湿造成的气化不利，小便蓄积，也会有炎症。所以还是要辩证一下。