BMI 标准，平时几个小时的运动

我该做的都做了，喝三升水每天，踮起脚尖，保温，吃前列腺保健品等等，该做的我都做了，就是这个想按摩一下前列腺，结果复发，很难受，度日如年。谢谢谢答复。