呵呵,很好的开始啊,加油!没什么,都是练出来的,不怕吃苦,有耐心,有一天你会很轻松地跑10K :)

来源: 天玉之 2022-02-22 14:39:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (74 bytes)

里数要慢慢加,否则会受伤,每周加不超过10%。

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