learn by doing。 买本宋词三百首之类，读下去，对照题目标明的词牌，慢慢就会了。

前提自然是能分辨诗的平仄和格律。如果不通诗，应先学诗。词可以理解为经过伸缩的诗的格律。其实一点也不难的。