你好，建议：

了解了你心情郁闷，可开车周边走走，不用太远就有许多地方供你散心和拍摄，这样你心情会好起来。新闻建议国内国外都看，中文英文也看，去伪存真。Work yard坚持自己做一部分，做自己能做的。而且下午顶着太阳去做，事前冰镇好饮料。一头大汗会让你满足感。