会增加的

我两年半前开始健身，第一个月就增加了7磅。然后就停止了，一直保持在那里。这是由于你通过运动增加了肌肉的关系。与此同时，肌肉会收紧，出现形状，就是大家所说的塑身效果了。

如果你开始健身了，就别停下，不然倒是会胖。无论什么形式的运动都可以，保持下去。

另外，如果你现在进行的是强健肌肉的运动，不妨同时进行一些cardio的训练，比如慢跑和快走，以微微出汗为标准。可以帮助你在塑身的同时减去脂肪，保持体重不变甚至减轻。