你得将其食物先减三分之一，逐渐加大到一半，掺以冷却了的饮用开水。然后使水碗装满水，他饿了不要给他食物，

他就会去喝水。这样既可减肥，又可防止糖尿病，心脏病，肾衰竭与癌的产生。食物则以干湿搭配为好。