动物和人一样，营养的几大要素是：糖（淀粉类）、脂、蛋白质、维生素、微量元素。

来源: 于 2013-04-30 08:31:26 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

所以吃的饭、面、肉、蛋、鱼、蔬菜、水果可以完全提供上述物质，只要食品不单一，换着吃多种肉类、蔬菜、水果，营养就没问题。