平板支撑还好了，肚子上一圈肥肉做仰卧起坐，肥肉块们蠕动着挤缩进去一团，才可能不但仰卧而且起坐。。。

来源: 于 2018-06-16 18:45:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次