哈哈哈，去餐馆点餐数热度，真是扫兴啊，有的人就不知道什么叫讨人嫌。也分享个独家减肥秘笈：

“减肥的道理很简单，摄入的热量小于消耗的热量。” 就是这个道理啊。

我每次回国，体重都能长五磅到十磅，没办法，国内的好吃的太多了，一日三餐，餐餐超量。回来后都要两三个月把体重恢复正常。

恢复正常的办法也很简单： 不吃早饭，不吃中饭，晚上先去体育馆游一个小时半泳，之后再吃晚餐。

这样，消耗的热量远远大于摄入的热量，三个月减十磅，板板儿的。

体重恢复正常之后，就不用每天去游泳馆了。但是，不吃早饭和中饭，是保持体重的一个有效办法 （虽然可能不是一个健康的办法）。因为不吃早饭和中饭，晚餐无论是什么，都变得很美味。

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• 你的独家密法需要坚强的意志力。 -废话多多- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 06:33:36