谢安琦。我朋友们也都批评我很多次了。其实我是比较为所欲为，他也拿我没办法。

来源: .川晔于 2010-12-10 09:41:57 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (1093 bytes)

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回答: 额的娘，妹子这样一个聪明的人咋干这事情，饿俺一顿都不行的。以后可是不能够由安琦吴于 2010-12-10 09:28:11

靠辟谷减肥有反弹的问题，问题在于饮食习惯。

减肥的过程：先减体内水份，再减脂肪，脂肪减完减肌肉，肌肉减完内脏大概也耗损得差不多了，人就要乌夫哀哉了。

辟谷如果把脂肪减完就开始复食，一旦开始复食，身体就会在原先有脂肪的部位重新积聚脂肪，作为身体的后备。所以即使只是恢复到原先的饮食习惯，体重也会很快回复，甚至可能胖得比平时快，因为辟谷的缘故，身体被吓到了，所以脂肪的积聚速度会更快。所以辟谷之后想让体重不反弹那么快，唯一的办法估计就是维持清淡的饮食，让身体慢慢适应再说。

所以对特大胖子来说，通过辟谷先把多余脂肪全部去掉，然后调整饮食习惯，让身体适应新的身体结构，是可行的，对普通人来说，想用辟谷减肥必须适可而止吧。因为存在反弹的问题，一般想靠辟谷减肥的人往往失望，最后都靠“辟谷不是为了减肥而是为了清心”的阿Q心态来安慰自己。

辟谷也可能有很多潜在危险，虽然我自己没有经历过，但我的辟谷严格来说只是半辟，期间吃过不少东西，真正的辟谷是只喝清水，而且至少要做21天的。但是我觉得我们一般人并不需要那么做。

我是经常时不时要做些刺激他老人家老实巴交的神经的事，也没法保证以后不犯啊，我尽量吧。:)