我睡好了还容易overtrain, 搞得皮质醇有上去了晚上又睡不好了。开始吃南非醉茄降皮质醇再加上睡前镁片。困扰我多年的

睡眠问题终于完美解决了。当然最重要还是心里放心执念，一切顺其自然。