这周在华人网上看个姐妹吐槽婚姻的帖子，加很多跟帖。看了以后一激灵，如醍醐灌顶，又如冷水浇头。帖子里丈夫的行为，除了身体暴力，都跟我家太像了。跟贴里列举的NPD 行为特征，真是很符合。其实两年前我去therapist看过一次的时候，她就提出我LG 有NARCISSIT的特征，当时因为觉得那个美国大妈不理解我们老中文化，就没有继续。这个帖子，具体到家里夫妻间各种冲突，女性在关系里的困惑和挣扎，真是感同身受。用NPD 或者NPtrait去解释，LG很多行为就能理解了，而且多年来都是一个 pattern。
据说华人男性里10-15%有NPD.所以还是常见的。
NPD 特征：
1. 需要永远的被表扬被仰慕。跟你聊天随时指望你认同。即使中性的评论，常会被认为挑战他而暴怒。要是对他表达不同意见，常见反应有三：反驳；暴怒和劝说你改变主意同意他。他发怒让我心里受伤，跟他表达，他指责我把自己当受害者。我要是瞪他一下，他都觉得受伤好难受。
2. 在外面很有魅力，对人温和善言，人家对他第一印象很好。关门对家人，是另一个态度。如同孔雀： 开屏对外面，家人看它的屁股。
3. 价值最大化。对我这做太太的，期待又挣钱又干家务带娃，还要对他万般呵护体贴。另外还要节约少花钱。与朋友亲戚来往，不会想到要对等地给对方付出。
4. 他很宝贝自己，如果有小病，期待你情绪上多呵护。像我这个性，觉得这没啥的，通常会让他生气，然后指责我冷血。最近没有听他的在开车时掉头去CVS 给他买药，他那个反应好像我犯了弥天大罪。我要解释我可以停车后走过去买，他说我根本没这么说，接着指责我EGO大，不愿意道歉是懦夫。很多次，都是他莫名其妙对我发怒，我丈二摸不着头脑。然后他更生气，说我居然不能GET IT，因为我没有empathy。
5.GASLIGHTING: 中文意思，就是歪曲事实，倒打一耙。他做得不地道的地方，你跟他理论。他反而会给你扣帽子：你怎么这么negative，你怎么没有感恩的心。讲得还理直气壮。我一直搞不懂，他是真心相信自己讲的话，还是想打击对方的策略。如果你听不懂他的话，是你笨，如果是他听不懂你的话，是你表达不清楚。
6.善于双标。他建议家里 MAKE A RULE, 比如说每个人限制手机时间，但是马上说他不用，因为他用手机干正事。几年前他建议晚上10点睡觉。 我觉得可以就去做。但是等他忙的时候，他就没必要遵守。几次下来，他的建议我都不信任了。
他的原生家庭：家境贫寒，父母文革婚姻，县城父亲和农村母亲，努力给孩子吃饱穿暖就已经极限了；家里就他受了高等教育，父母对他溺爱又怕，还有高期待。父亲对母亲经常冷暴力挑剔。母亲懦弱，在家里像陀螺不得空，对不平待遇只会忍气吞声忍让。
我的原生家庭：小镇农村，父母文革婚姻。重男轻女。留守儿童，跟祖父母长大。祖父母在县城中产，有点看不起我父亲那边，作为外孙女，有寄人篱下之感。跟父母接触时间很短最多一年见一次面，很难有多深感情。有姑妈舅妈的爱温暖了童年。但是学习好，在学校因为成绩好一直地位高。家庭学校反差大有点割裂。养成了过分懂事讨好型人格倾向。
当年怎么结婚的： 两人都30出头了，在美国都读完书工作了，都孤单，碰到背景相似条件相当的就闪婚了。还怕年纪大了生不出娃，结了婚马上怀孕了。结婚办婚礼起就有摩擦，然后生娃换工作搬家养娃忙得昏头转向。一方面有了一个自己的家，有人一起出门有陪伴，另一方面又有各种冲突。然后还生了老二。是的，让华人论坛鄙视的：婚姻这样了还要老二。两个孩子健康漂亮也没长歪，是这段婚姻的最大收获。
为什么自己痛苦了还能呆在婚姻里这么多年：
- 两人都来自不幸福的家庭，所以都有很大的欲望建立属于自己的温暖小屋。两人也都诚心地想把家庭经营好。在家庭地冲突里看不清情况。跟年长些的夫妻分享，他们说婚姻都是这样的：两人像刺猬，互相痛苦地把刺磨光了才能抱团取暖。所以我们要修行。
- 在华人教会多年，相信婚姻是神的旨意，觉得离婚是神不喜悦的。
- 他还是有很多优点：做事很认真仔细，愿意付出把事情办好；很handy。家里院子里的事基本他管了。很会作实际的事情，想买房管理出租房都是他全权负责。他很爱孩子，很愿意跟孩子们的美国朋友家长沟通，所以我们在白人区生活相对没有多少文化压力。很会找资源。管孩子严厉点我温和点搭配正好。人帅。跟我同年在国内进大学，虽然一个北方一个南方的大学，但是同龄人同背景还是有文化共鸣，如果不触及他的EGO，聊天也能聊起来。共同生活这么多年，也有彼此在一起的作为家的回忆。另外，他很忠于这个家。见过其他女人对他送秋波的，他总是认为自己老婆孩子好。
- 我一直自信心低，教会教导凡是要看别人比自己强，施比受有福，家里讲爱不讲理，都听进去了，所以很多年一直想让自己灵命增长做个蒙神喜悦的人。
- 对他来讲，我虽然很多地方达不到他的期待让他愤怒，而且一直觉得我冷血。但我对这个家的贡献是实在的：我有稳定高薪收入，会做饭干家务，很会解决难题，不限制他花钱的自由，当然他也不乱花钱。
华人网上有个留言说：多好的人到了NPD 手里都给毁了。是的，如果没有一个强大的内心，跟NPD 人的亲密关系就是被压榨很容易枯萎。我还没有被压垮是因为我在工作中得到被尊重被肯定。要是呆家里的，日子更难了。
感谢华人论坛的分享，补充也证实了我最近几年的经验。首先，教会教导的妻子要温柔忍让在这里是没用的。你让一步，他会进一步，再让再进，没地可让了反击，他会说说你怎么这样呀：怎么突然发作了。所以一开始就要建立边界，平和坚定。其次，可以对他适当满足他的需求，但是经常顺从会让他得寸进尺。第三，不要自责。GASLIGHTING 就是让你自责然后认同他的观点，最终会失去自己。第四，小心示弱：如果软弱求安慰，去找成熟的安全的人，对他有情感期待多半是要失望的。我发现现在的AI 真是很好的工具。我把跟他冲突的前后打入AI, 它会给我非常有条理的分析，让我不知迷失又得安慰。如果早十几年就有，我的日子会好过很多。题外话，AI 大概以后会取代很多therapist的工作。华人讲得好:NPD就是个熊孩子，拿他当熊孩子对待就管用。
AI 帮我把乱麻理清楚了，我也开始心平气和，甚至能跟他共情：他没有得到偏爱和仰慕的痛是真实的；他永远在追求得不到的东西的痛也是真实的；他从童年来的创伤是真实的。但是，我不必为达不到他的期待而内疚。
以后怎么办呢？要离婚吗？曾经为此纠结。现在已经坦然了：接受WHATEVER IS COMING. 如果接着走下去，我知道自己要变得内心更强大，经历过试炼后才会有老练有得胜。神不会给你你不能承受的。能在困境力走出来。能量大了，走哪条路都可以。
怎样变强大？我的一个主里的姐妹说：你拿自己的血气喂养他人，是会被打垮的。你要跟神连接，才有活水来，才能喂养他人。是有道理的。不过怎样做到我还不知道。我倒是从现实生活里找到一些策略。首先，看清形势就像阳光打破了黑暗，让我知道自己站在那里。其次，我已学会了识人，知道我有哪些安全的朋友是可以依靠的。第三，感恩已有的。第四：对工作投入热忱。我的工作让我用一技之长帮助他人，我以前自大觉得凭自己能力是杀鸡用牛刀。现在要更用心。 第五，照顾好自己。等自己好了，周边的人才会被带着往光明路上走。
感恩华人姐妹们的分享，我收益了。 我把自己的经历坦诚写下来，如果能帮到一个姐妹，也就值了。
更多我的博客文章>>>
