漫谈情感和情绪 3

来源: 于 2025-01-04 02:27:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

情绪变化无常的人，往往是否认自我情感的人。而且，越是否认自我情感的人，越是情绪变化剧烈和难以掌控自我的情绪。

如果说情感是一个人内在的心理状态的话，情绪则是一个人的外在表现。情感的流露可能是通过情绪，但情绪未必反应出真实的情感。

情感是个人内心长期稳定深刻的存在，可能伴随着个人终身。而情绪则会随着环境、时间和事件的变化而时刻改变。

著名心理学家戈尔曼在他的那本《情商》一书里，提出了关于如何界定情商高低的4个关键，第一个关键就是对自我情绪的了解能力。

在我看来，一个人情商高低与否，具备对自我情感的了解能力比自我情绪的了解能力更加重要。比如说，一个人可以意识到自己是在生气，他可以了解自己当下的情绪是发火或者激动。但他却不知道自己生气情绪背后的深层情感是什么。生气情绪背后的情感，也许是怨恨，也许是忧伤，也许是羞愧，也许是后悔，也许是难堪。总之，很多很复杂的情感都有可能导致生气的情绪发作。说到能够了解到自身深层的情感的人，在我数十年的人生经历里，所遇到的所有人当中，真正具有这种对自我情感了解能力的人，实在不多。

说到当今热门的话题AI，有人说因为情感这种人类特有的东西是AI缺乏的，所以AI无法超越人类。也有人持相反的说法，说因为AI不会受到情感的影响，所以能够更好地工作并且超越人类。我不是AI专家，但我相信，如果AI伴随着人类存在下去，最终也会发生和人类一样的情感和情绪不一致的状况的吧。




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