关于禅坐，或者冥想，看到一种训练是让人提高专注力，或者说定力，这样有助于日常工作生活的performance和效率

来源: 于 2024-12-31 15:57:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

坐着专心听自己的呼吸，也是起步练习的一种