昨天看到新闻说美国儿童VD deficiency很高,我猜成人其实问题更严重。以前有个文章说不要喝牛奶,结论是北欧人奶制品吃得最多但骨疏松最利害,我觉得其实不是牛奶的问题,是北欧日照不足。 在北伟42度(落山机)以北,日照不足以产生足够的VD, 在北违31度以北,就算夏天的日照也不足。 加上近十年的防晒运动,大家都很缺VD. 食物中VD含量比较高的只有海鱼,别的都少,一杯牛奶里添加的才够1/4,没什么人会喝四杯以上的牛奶。
Woth,看到你经常骨折,你进来看一下
昨天看到新闻说美国儿童VD deficiency很高,我猜成人其实问题更严重。以前有个文章说不要喝牛奶,结论是北欧人奶制品吃得最多但骨疏松最利害,我觉得其实不是牛奶的问题,是北欧日照不足。 在北伟42度(落山机)以北,日照不足以产生足够的VD, 在北违31度以北,就算夏天的日照也不足。 加上近十年的防晒运动,大家都很缺VD. 食物中VD含量比较高的只有海鱼,别的都少,一杯牛奶里添加的才够1/4,没什么人会喝四杯以上的牛奶。
所有跟帖:
• 呵呵,谢谢啊。我两次骨折纯属意外,第一次可以说是飞来横祸 -woth- ♀ (435 bytes) () 08/03/2009 postreply 15:12:56
• 你的体重...?能把骨头压断? -cys254- ♂ (0 bytes) () 08/03/2009 postreply 15:19:15
• 试想,如果脚和小腿成了L型,再有一定的速度,重重的坐在脚上 -woth- ♀ (32 bytes) () 08/03/2009 postreply 15:22:34
• 回复:呵呵,谢谢啊。我两次骨折纯属意外,第一次可以说是飞来横祸 -也潜水- ♀ (98 bytes) () 08/03/2009 postreply 15:23:15
• 我觉得夏天问题还不大,冬天确实是要注意补充。这里冬天 -woth- ♀ (118 bytes) () 08/03/2009 postreply 15:28:13
• woth同学能带着小孩在烈日下走四个钟头,不会缺维生素D的 -cys254- ♂ (16 bytes) () 08/04/2009 postreply 09:10:18
• 咋整地?安全第一哈。问候一小下,祝快快康复! -大江川- ♂ (0 bytes) () 08/03/2009 postreply 15:39:25
• 哈哈,我们在说陈年旧事呢 -woth- ♀ (0 bytes) () 08/03/2009 postreply 15:40:34
• 好建议,大家都应补补VD -ERommel- ♂ (0 bytes) () 08/03/2009 postreply 17:52:59