年纪大了千万别跟自己的身体较劲
我也有同感。持续上了多年的Zumba课，某天居然发现自己的髋关节有点儿疼。开始并没留意还是接着上课。后来疼痛加剧，以致无法正常行走6个月。CT和MRI检查后，医生建议理疗和吃止疼药缓解症状，可疼痛仍是断断续续的反复发作，还不能长时间（超过40分钟）的走路或站立。原来每天要锻炼2小时，现缩短至40-60分钟。只要身体有不适感就立即停止运动。一句话，别跟自己的身体过不去，一切都要顺其自然才行
我也有同感。持续上了多年的Zumba课，某天居然发现自己的髋关节有点儿疼。开始并没留意还是接着上课。后来疼痛加剧，以致无法正常行走6个月。CT和MRI检查后，医生建议理疗和吃止疼药缓解症状，可疼痛仍是断断续续的反复发作，还不能长时间（超过40分钟）的走路或站立。原来每天要锻炼2小时，现缩短至40-60分钟。只要身体有不适感就立即停止运动。一句话，别跟自己的身体过不去，一切都要顺其自然才行