1) 人的寿命在没有外力干涉下主要取决于基因 2)段练有益于肌能衰老减慢，但并无具体数据。一般地说70+老人每天走路半

时在医学上说就可以了。 3)水稲米饭其实就是淀粉，没啥营养价值，它没有维生素，没有旷物质，甚至连纤维素也很少很少。所以吃不吃都可以。只是配合着某些菜一起吃味道会更好，如红烧肉的汁拌饭。淀粉有很高的糖份你知道。我到72岁时才开始胆固醇，血糖才开始上升，虽然还没到吃药的临界，但上去容易，要下来难啊。所以要早做预防，我现在就隔天吃米饭，再以后可能要看菜吃饭了。健康的事不能等到医生来通知,切记。

4) 可以基本肯定你的家族里没有遗传性糖尿病基因，另外你的夷胰岛素分秘功能目前也还正常也许和你的运动有关。所以你的医生也不说了。现在医生看病都有电脑记录，他和你说过了，他就没责任了。我不爱运动，就只有自己注意了。到现在78岁还没有糖尿病，高血压等常见病已经不错了