戒烟3个月，看起来成了！ 不过能感觉到尼古丁没有放过我。靠写程序转移注意力。

感觉上没有太多变化。肺部有想咳嗽的感觉， 但这种感觉是 轻松的，不是那种呼吸艰难的感觉。 口里还有甜味感觉。食欲大增但不敢吃太多。心情比较平和了。

偶尔有强烈的想来一支的感觉。看起来尼古丁是有生命的，说它是魔鬼一点不过分。能感觉到，如果现在试一根，就可能复吸。 现在很同情染上毒瘾的人，基本上就完了，想摆脱很难的。

记忆力并没有提高多少，脑子和戒烟前变化也不是那么大。 特别想吸的时候，赶快做事转移注意力，无聊就会想吸烟。我的办法是写程序。最近写了一个股票交易方面的程序，主要的练习脑子。