保持口腔卫生的香草完整比较表
保持口腔卫生,对抗牙周病菌的香草完整比较表(含英文名,updated)
香草名称 |
英文名 |
主要活性成分 |
抗菌作用 |
抗炎作用 |
其他口腔健康益处 |
使用方式 |
牛至 |
Oregano |
香芹酚、百里香酚 |
极强 |
强 |
抗真菌、抑制生物膜 |
精油稀释、茶饮 |
茶树 |
Tea Tree |
萜品醇-4 |
极强 |
强 |
减少牙菌斑形成 |
精油稀释后漱口 |
丁香 |
Clove |
丁香酚 |
极强 |
强 |
止痛、减少口臭 |
精油、漱口水 |
百里香 |
Thyme |
百里香酚、香芹酚 |
极强 |
强 |
抗氧化、减少牙龈出血 |
精油、漱口水 |
肉桂 |
Cinnamon |
肉桂醛、丁香酚 |
极强 |
中等 |
抗真菌、清新口气 |
粉末、精油、茶饮 |
大蒜 |
Garlic |
大蒜素 |
极强 |
中等 |
抗病毒、增强免疫 |
鲜蒜咀嚼、漱口水 |
黄连 |
Coptis |
小檗碱 |
极强 |
强 |
清胃火、解毒 |
煎水漱口、粉末 |
花椒 |
Sichuan Pepper |
山椒素、柠檬烯 |
强 |
中强 |
局部麻醉、止痛、促进唾液 |
煎水漱口、直接咀嚼 |
紫苏 |
Perilla/Shiso |
紫苏醛、迷迭香酸 |
强 |
强 |
抗过敏、清新口气 |
叶片咀嚼、茶饮 |
藿香 |
Patchouli |
广藿香醇、广藿香酮 |
强 |
中强 |
化湿除臭、调节菌群 |
煎水漱口、茶饮 |
姜黄 |
Turmeric |
姜黄素 |
强 |
极强 |
减少牙龈出血、美白 |
粉末刷牙、漱口 |
印楝 |
Neem |
印楝素、宁柏定 |
强 |
强 |
预防牙菌斑、强化牙龈 |
叶片咀嚼、漱口水 |
蜂胶 |
Propolis |
黄酮类、酚酸 |
强 |
强 |
修复组织、抗氧化 |
酊剂、漱口水 |
圣罗勒 |
Holy Basil/Tulsi |
丁香酚、乌索酸 |
强 |
强 |
增强免疫、抗应激 |
叶片咀嚼、茶饮 |
金银花 |
Honeysuckle |
绿原酸、木犀草苷 |
强 |
强 |
清热解毒、消肿 |
煎水漱口、茶饮 |
佩兰 |
Eupatorium |
挥发油、香豆素 |
中强 |
中等 |
芳香化湿、除口臭 |
煎水漱口、含漱 |
薄荷 |
Peppermint |
薄荷醇、薄荷酮 |
中强 |
中等 |
清新口气、缓解不适 |
漱口水、牙膏 |
鼠尾草 |
Sage |
樟脑、1,8-桉叶素 |
中强 |
中等 |
收敛作用、促进愈合 |
茶饮、漱口液 |
绿茶 |
Green Tea |
儿茶素(EGCG) |
中强 |
强 |
抗氧化、预防龋齿 |
茶饮、漱口 |
没药 |
Myrrh |
倍半萜类 |
中强 |
中等 |
促进愈合、止血 |
酊剂、漱口水 |
乳香 |
Frankincense |
乳香酸 |
中强 |
极强 |
促进组织再生、止痛 |
精油、树脂咀嚼 |
白芷 |
Angelica Dahurica |
呋喃香豆素 |
中强 |
强 |
消肿止痛、排脓 |
煎水漱口、粉末 |
细辛 |
Asarum |
甲基丁香酚 |
强 |
中等 |
强效止牙痛(慎用) |
少量煎水漱口 |
罗勒 |
Basil |
丁香酚、芳樟醇 |
中强 |
中强 |
抗氧化、抗应激 |
叶片咀嚼、茶饮 |
石榴 |
Pomegranate |
鞣花酸、花青素 |
中强 |
强 |
抗氧化、减少牙菌斑 |
果汁漱口 |
尤加利 |
Eucalyptus |
1,8-桉叶素 |
中强 |
中等 |
清新口气、减少菌斑 |
精油、漱口水 |
生姜 |
Ginger |
姜辣素、姜烯酚 |
中强 |
强 |
促进血循环、止痛 |
鲜姜咀嚼、茶饮 |
连翘 |
Forsythia |
连翘苷、连翘酯苷 |
中强 |
强 |
清热散结、消肿 |
煎水漱口 |
板蓝根 |
Isatis Root |
靛蓝、靛玉红 |
中强 |
强 |
抗病毒、清热解毒 |
煎水漱口、含片 |
升麻 |
Cimicifuga |
三萜皂苷 |
中等 |
强 |
升阳解毒、消肿 |
煎水漱口 |
柠檬香茅 |
Lemongrass |
柠檬醛、香叶醇 |
中强 |
中等 |
抗真菌、清新口气 |
茶饮、精油 |
三果粉 |
Triphala |
鞣质、没食子酸 |
中强 |
强 |
强化牙龈、抗氧化 |
粉末刷牙、漱口 |
月桂 |
Bay Leaf |
桉叶素、丁香酚 |
中等 |
中等 |
止痛、改善口气 |
叶片煎水、精油 |
小豆蔻 |
Cardamom |
桉叶素、萜品醇 |
中等 |
中等 |
清新口气、促消化 |
种子咀嚼、茶饮 |
茴香 |
Fennel |
茴香脑、茴香醚 |
中等 |
中等 |
促进唾液、助消化 |
种子咀嚼、茶饮 |
八角 |
Star Anise |
莽草酸、茴香脑 |
中等 |
中等 |
抗病毒、清新口气 |
煎水漱口、茶饮 |
葡萄籽 |
Grape Seed Extract |
原花青素 |
中等 |
强 |
强抗氧化、保护牙龈 |
提取物、漱口水 |
蔓越莓 |
Cranberry |
原花青素、有机酸 |
中等 |
中等 |
防细菌附着 |
果汁、提取物 |
马郁兰 |
Marjoram |
萜品烯、龙脑 |
中等 |
中等 |
温和抗菌、舒缓 |
精油、茶饮 |
香蜂草 |
Lemon Balm |
迷迭香酸、柠檬醛 |
中等 |
强 |
抗病毒(唇疱疹) |
茶饮、酊剂 |
白柳皮 |
White Willow Bark |
水杨苷 |
中等 |
强 |
天然止痛、退热 |
煎水漱口、茶饮 |
橡树皮 |
Oak Bark |
鞣质 |
中等 |
中等 |
收敛止血、固齿 |
煎水漱口 |
血根草 |
Bloodroot |
血根碱 |
强 |
中等 |
减少牙菌斑(慎用) |
极少量漱口水 |
紫锥菊 |
Echinacea |
烷基酰胺、多糖 |
中等 |
强 |
增强免疫、促进愈合 |
酊剂、茶饮 |
迷迭香 |
Rosemary |
迷迭香酸、桉叶素 |
中等 |
强 |
抗氧化、改善血循环 |
精油、漱口水 |
洋甘菊 |
Chamomile |
甘菊蓝、黄酮类 |
中等 |
极强 |
舒缓牙龈、组织修复 |
茶饮、漱口 |
芦荟 |
Aloe Vera |
芦荟多糖、蒽醌类 |
中等 |
强 |
促进愈合、保湿 |
凝胶涂抹 |
金盏花 |
Calendula |
三萜类、黄酮 |
中等 |
强 |
促进愈合、减少出血 |
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