餐馆确实越来越贵。我如果来不及做饭

通常用买的半成品，烤烤可以上桌。冰箱里长期有虾馄炖，饺子。也可以填填肚子。

娃们训练时间紧的话，我常去附近一家中东人开的店里买鸡肉和牛肉的shawarma wrap让他们在车上吃。如果吃得惯的话，里面有肉有菜又有碳水，分量足，价格也算亲民。对青春期的娃们来说算合适的快餐。