肩颈酸痛，肩膀越来越厚，脖子越来越粗，怎么办？

今天分享大卫的两个方法，可以快速缓解你的难题。

肩颈不好我们应该怎么办呢？很多人肩颈不好的时候啊，就喜欢去摇摇脖子啊，或者是自己捶捶捏一捏，这个方法好不好呢？能不能帮助我们缓解呢？其实啊，这两个方法它可以说是最费力的，而且得到了一个回馈啊是最小的，为什么呢？你做完以后可能就放松那么一小会，然后接着呢就是该酸还是酸，该坚硬还是坚硬，该难受还是难受，

我们首先要了解为什么肩颈上面会酸痛，其实肩颈上面不好，它和我们的气血不通有着很大的关系，你会发现肩颈不好的人，如果啊你短期不处理的话，时间长了以后这个肌肉啊就会变得非常的硬，像死疙瘩一样，同时肩颈不好的人他会随着年纪的增长啊，这个肩膀越来越厚，然后慢慢的连脖子都看不见了，肩膀还会往上去耸着，这个都是肩颈不好的一些表现，

今天教大家两个方法，这两个方法可以快速的缓解你肩颈上面的问题，那么接下来我来讲一下这两个方法怎么去做，首先我们说第1个方法，第1个方法叫做叩肩式，叩肩式可以快速的去打通我们肩颈上面的一个气血循环，做完以后啊，你会明显的感觉我们肩膀舒服了啊，那我来讲一下怎么去做啊，首先我脖子歪向一边，以后你可以为了加强这个动作的效果，把手啊背在后面啊，比如说我右手背在身后我的脖子啊这个头往左边偏啊，这时候你会发现啊，暴露出来一根筋啊，我们手呢是呈一个什么状态呢，用啊这个这个姿势啊，用我们手手指的位置啊去叩击在这个肩膀的中间啊，就是我手指的这个位置，大概这个区域啊，你去找啊，你看扣上去啊，你头歪的越明显啊，筋暴露的越越好，然后你就叩击下去，它的这个效果就越强，我们只要轻轻的把手这样去挥动，就能够最深透的打通我们整个肩膀上面的一个循环，非常的简单。

大家可以跟我做一下，就这样保持住，我们大概去做一下20下到30下啊，就这么长就够了，然后你就活动一下肩膀，你会发现做完20下之后，你的肩膀啊明显就放松了，而且很多人做完以后啊，可以去照一下镜子看什么呢，你做完一次的肩膀，这个肩膀明显就是往下会沉一些，为什么呢？因为你这个肌肉给你彻底的放松了，里面的气血好了，而且很多人做完以后再摸，发现发现里面发热，它气血上涌了，这是一个非常好的方法，另一侧再给大家演示一下，一个手背在后面头往一侧歪，轻微微往前低一些往一侧歪，把这个筋暴露出来，用我手指的这个位置啊去进行一个叩击啊，就这样看1234。有的朋友啊，他这个肩膀啊瞄准特别厉害，做的时候还会出现什么呢？在拍打的时候头上一跳一跳的啊，有些串通感，这都是正常的，你经常坐一坐就没事了啊，这个问题。就能得到很大的环境啊，做完以后再活动一下，非常的放松，这是咱们今天教大家的第1个方法，这个方法适用于一些比较轻度的啊，一些啊，像经常久坐的一些年轻人啊，30岁左右的一些人群，用这个方法都能带来很好的一个解决。

那么第2个方法是和什么呢？第2个方法咱们要借助一个道具，它更适合于一些长期肩颈劳损，特别是这个肩膀啊，你摸起来以后，明显的这个肩膀发凉，发寒肩膀，摸起来发厚，里面的这个荆棘变多像死疙瘩一样的，特别僵硬的，长期气血不同的表现，我把这个道具拿出来给大家看一下，这个道具也是我家里面人用过最爱不释手的一个黑科技，就就是这个智能呼吸罐，大家可以把它圈出来居家备上，可以帮你解决很多身体上面的烦恼。

我来给大家介绍一下这个智能呼吸罐呢，它是通过负压啊把它吸附在我们要通达的一些地方，他通过负压就可以把里面的皮他拉起来，然后再放松，再拉起来，再放松，整个过程啊，就像我们呼吸一样的，我们按一下这个上面的一个开关，它就开始工作了，然后里面会产生这个小灯，这个小灯呢，它其实是帮助我们照射我们皮肤下方的，帮助我们更好的消炎，同时呢帮助我们更好地促进一些里面的气血循环，再加上负压的作用，两者强强联合，让你底下生成的一些器械循环，也能够得到一个很好的加强，我们现在把它按完以后，放在需要按摩的地方，比如说我的肩膀不好，我就放在我们的肩膀上面，我的腰椎不好，我就放在我的腰椎上面按一下，直接放上去它就自动开始工作了，如果你感觉啊你的膝盖或者腿部不好，也可以直接放在膝盖或者腿部上面，非常的方便非常的省事，而且呢它非常便捷，你会发现它的体积非常的小小，即便你把它塞在包里面或者放在车上随身携带都是非常好的一个选择，我建议大家。家里面备上两个这个呼吸罐，一个呢，可以放在我们的肩膀上面啊，两侧都可以放也可以呢，就是说啊，腰上放一个啊，我们的大椎上面放一个，这个都是非常好的一种方法。它是对于我们很多一些中度以上的一些肩颈腰椎不好的人就能带来非常强大的一个疏通气血的一个效果。

那么前面第1个动作呢，对于我们轻度的一些气血循环能带来很大的帮助，这是疏通的一个效果，所以大家根据自己的一个状态去选择。

以下是大卫的视频

https://www.youtube.com/watch?v=ZL_UBPnPZrs