昨天锻炼得太猛烈了，这会全身疼通

说明我需要锻炼。
我计划以后去公司的gym里锻炼，每天20-30分钟的样子。
什么时间比较好？
我一般8;20-5:00在公司。我可以把自己gym的时间扣除，所以时间比较自由选择。

所有跟帖： 

• 不一定，只是用到了以前不常用的肌肉。 -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:23:43

• 下午4点到5点，是最佳锻炼时间 -仨饱一倒- ♂ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:12:34

• 8;20-5:00中的任何时间 -evil- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:12:44

• 中午 -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:17:16

• 饭前饭后？完了一般淋浴吗？ -tteddy- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:20:10

• 3包说的对4点到5点 -电泡- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:21:57

• 傍晚运动对身体最好，只是只有中午才能从容去运动，午饭时间嘛 -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:28:13

• 时间太紧了 -电泡- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:29:32

• 我饭前去，然后淋浴。 -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:22:56

• 要等等汗散完宝贝儿在淋浴 -电泡- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:25:14

• 嗯，结束前有10分钟cool down -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:27:18

• 他才动20分钟 -电泡- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:30:58

• 嗯，她可以下班前运动，然后回家洗澡。 -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:35:06

• 宝贝儿运动完不犯困哈 -电泡- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:22:45

• 不开会就不困，亲爱的~~ -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:23:13

• 偶们也天天开会，电话会议烦人 -电泡- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:26:46

• 我星期一运动完就开会，困死了 -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 09/08/2013 postreply 11:33:50