一般讲，冷水冬泳是一种对身体的附加stress。在一定的条件下，身体会增加对stress的反应能力。

但，stress还就是stress。身体只所以反应是因为本身并不适应，是因为有潜在的伤害。一般说，不可强求，要循序渐进比较好，要注意身体的适应程度。

再说，有很多很多锻炼的方式。个人觉得冬泳不是特别好的锻炼方式。