回复：哈哈，还是你聪明！

来源: 于 2012-08-12 13:13:42 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

牛肉末，多加橄榄油多加香料，拌上碎西红柿，拌上1／4熟的Quinoa(用米也可以，我现在吃Quinoa比较多）, 塞在挖空的大甜椒里。350在烤箱里45分钟。菜和饭都有了。