工作日的早上俺都得把自己打着了

通常需要在健身房里跑步机上或自行车上要45分钟到一个小时，直到汗湿透衣服，基本就turn on了；或者用个妞儿的床上运动更有效率，大约半个多小时就能turn on，而且动力更强劲。俺现在脚着床上运动消耗的卡路里应该不比相同时间的跑步机上运动消耗的少。

买个two eggs on a roll或自己做个面包鸡蛋加bacon,配上白咖啡，简直完美了。开始工作...

所有跟帖： 

• 出门的时候没腿软吗? -林起立- ♂ (0 bytes) () 10/31/2011 postreply 07:39:39

• you missed 2 eggs on a roll ... -用户名被占用了- ♂ (0 bytes) () 10/31/2011 postreply 07:46:30

• 你在健身房的自行车上跟教练一小时试试，下来是不是腿软 -二忽悠- ♂ (99 bytes) () 10/31/2011 postreply 07:46:48

• 做爱时的能量消耗 -用户名被占用了- ♂ (20699 bytes) () 10/31/2011 postreply 07:54:22

• 你看，每次换新的是不是比做了7-8年的消耗的多很多。 -二忽悠- ♂ (0 bytes) () 10/31/2011 postreply 07:57:50

• 哈哈哈，二忽悠卡路里消耗主要是从窗户上逃跑的时候 -林起立- ♂ (0 bytes) () 10/31/2011 postreply 07:59:27

• In a phone booth, lying down，274 calories ：-） -徒劳- ♂ (0 bytes) () 10/31/2011 postreply 08:23:06

• 可是有的地方是硬的 -林起立- ♂ (0 bytes) () 10/31/2011 postreply 07:56:55